Vasara praėjo atėjo ruduo matome vis mažiau naturalių saulės spindulių, daugiau laiko praleidžiame prie kompiuterio ir namų darbų mūsų akys silpsta. O,kad taip nenutiktų reikia valgyti daugiau vaisių uogų ypač mėlynių, mažiau laiko leisti prie kompiuterio ir televizijos. Prieš du metus tai nutiko ir man kai mano akys pradėjo silpti nuvažiavau pas gydytojus jie man liepė atlikti pratimų akims mano akys tematė 0,5 aš dariau tuos pratimus 2 savaites ir nuvykau į miesto skyrių kur akims daro įvairias voneles, ten taip pat tikrino mano regėjimą jau mačiau 08! Taigi jei norite,kad ir jūsų akys gerai matytų darykite pratimus kaip juos daryti tuoj papasakosiu.
Pratimas truks 20min. ir juos turite daryti 5 k. į dieną jei tik truputį skundiesi regėjimų padaryk bent 3 į dieną.
Pasidaryk C raidelę (gali atsispausdinti ar nusipešti ant popieriuko.) Pastatyk ja ant lango akių aukštyje maždaug 50 cm nuo akių. Žiūrėk į raidę 20s tada pažiūrėk pro langą ir taip 5min.
Kaip tai padarysi5 min apversk raidę (gausi o tik apačioje bus tarpas) vėl daryk tą patį kaip ir pirmai (20s žiūrėk į raidę 20s pro langą ir taip 5 m.)
Tada vėl apversk raidę gausi gausi O tik kairėje bus tarpas ir vėl 20s i raidę 20s pro langą.
Ir paskutinį kartą apversk raidę ir vėl 20s į raidę 20s pro langą ir taip 5 min.
Man oadėjo turėtų padėti ir jums ;)
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą